Marine Larrans Touitou

D'orientation intégrative, j'utilise plusieurs approches afin de m'adapter au mieux à vos besoins. Ayant été formée à divers outils psychocorporels, j'ai mis en place 2 principaux dispositifs : Le PSYCHO-YOGA et La Walking Thérapie. Dispositif PSYCHO-YOGA (à la demande): En groupe ou individuellement, ces séances d'1h30 associent 45 min d'accompagnement psychologique et 45 min de yoga autour d'un thème déterminé. Le yoga est un outil psychocorporel qui est utilisé dans le but de respecter nos propres limites physiques et NOS besoins (physiques et mentaux). Grâce à ma pratique de psychologue et mon expérience personnelle, j’ai progressivement transmis l’importance de prendre en compte le corps dans toutes ses dimensions afin d’aider le mental à se développer et s’équilibrer. Nous comptons beaucoup sur nos capacités psychologiques en mettant de côté le corps ET OUBLIONS qu’il est lui-même LE moteur de notre équilibre GENERAL. « S’écouter ». Voilà la problématique que vous me présentez chaque jour depuis le début de mon activité en tant que psychologue. En effet, il est difficile de « savoir s’écouter » quand on ne nous apprend pas à le faire, cela paraît pourtant si simple pour les autres… Alors, afin de vous permettre d’aller à la rencontre de vous même, j’ai rendu mon approche intégrative. En ce sens, c’est en me formant à des outils psychocorporels tels que la respiration, la méditation et la Marche thérapeutique que j’ai décidé d’intégrer le Yoga dans ma méthode de travail en créant un accompagnement spécifique grâce aux séances de Psycho Yoga. Dispositif Walking Thérapie : également connue sous le nom de « Walk & Talk Therapy » ou Marche thérapeutique. Elle a de nombreux bénéfices comme : - meilleure oxygénation du cerveau : augmente le sentiment de sérénité ; - introspection et lâcher prise ; - diminue les pensées négatives ; - diminution des symptômes de la dépression, l’anxiété ; - agit sur l’humeur et le sentiment d’auto-efficacité ; - fonctionnement cognitif : mémoire à long terme, résolution de problèmes et capacité de planification ; - meilleure gestion du stress ; - activité physique. Pour ces deux types d'accompagnement, il n’y a besoin d’aucune capacité physique, ni de souplesse ! Nous allons à votre rythme. A travers ces dispositifs, Je souhaite vous montrer qu’il n’est pas obligatoire d’être assis face à un psychologue pour effectuer une thérapie. J’ai à cœur de vous prouver qu’il est fondamental d’allier corps et esprit. Le mouvement est nécessaire, car il est à l’origine de la vie.