Hannah Bourgine

Toutes les consultations sont assurées en visioconférence via le site Doctolib. Il arrive des moments dans la vie où on ressent le besoin d’un soutien ponctuel. Si chaque individu possède en lui ; les ressources nécessaires pour surmonter une situation difficile, il n’est pas toujours évident d’identifier seul le meilleur moyen d’y parvenir. Se faire accompagner facilite les prises de conscience transformatrices, aide à mettre en lumière ses propres ressources et permet ainsi de trouver l’élan qui conduira au changement et au mieux-être. Psychologue diplômée d’État à l’université de Paris-Nanterre, je reçois en consultation toute personne ressentant le besoin d’un soutien thérapeutique, quelle que soit la sphère de vie concernée. Les indications sont multiples et concernent toute souffrance psychique liée à une situation actuelle ou plus ancienne : - la relation à soi-même : le manque d’estime de soi, de confiance en soi, d’affirmation de soi ; - traiter un traumatisme récent ou passé (EMDR): agression, accident, perte, etc; - les troubles anxieux : gestion du stress et de crises d’angoisses, anxiété généralisée générant des blocages et des perturbations dans le quotidien ; - les problématiques professionnelles : burn-out, reconversion, problème relationnel dans l’entreprise, manque de reconnaissance, etc. ; - les problématiques relationnelles : rupture sentimentale, dépendance affective, problème de communication. Enfin, la consultation psychologique s’adresse également aux personnes qui, bien qu'elles ne soient pas en grande souffrance psychique, souhaitent : - prendre du recul sur leur situation actuelle pour remettre les choses à plat dans leur vie ; - travailler sur elles-mêmes afin de mieux se comprendre et se connaitre pour s’épanouir davantage. Un suivi psychologique est avant tout un temps pour vous et votre bien-être. C’est un espace de parole et d’écoute sécurisé par un cadre professionnel où le non-jugement, la confidentialité et la bienveillance sont au cœur de chaque séance. Il permet : - de mettre des mots sur vos maux et ainsi de mieux comprendre et dépasser votre souffrance psychique ; - de travailler sur ce qui est source de mal-être pour s’en libérer ; - de mettre en lumière vos propres capacités et forces ; - de s’appuyer sur ces ressources qui vous sont propres pour amorcer un changement profond vers un mieux-être. La première consultation est l’occasion d’une première rencontre afin de vous permettre d’exprimer librement ce qui vous a amené à consulter. Cette séance a pour objectif de clarifier votre demande et de cerner la manière la plus adaptée de cheminer vers plus d’épanouissement. L’aide apportée pouvant être ponctuelle ou s’inscrire dans un suivi psychologique de plus longue durée, nous déterminerons à l’issue de cette première rencontre la pertinence de débuter une thérapie. Si tel est le cas, nous en déterminons les modalités ensemble : horaires, fréquence des séances, etc. Mon approche est intégrative ; c'est-à-dire qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité. En plus de mes outils de psychologue, j’utilise des approches thérapeutiques issues de différentes disciplines. L’essentiel étant pour moi de considérer le patient dans sa singularité et d’utiliser des méthodes pertinentes et adaptées à ses besoins. Ainsi, pourrons-nous avoir recours à des méthodes issues des thérapies brèves de type "Cognitives et Comportementales et Émotionnelles" (TCC), à la technique de libération émotionnelle (EFT) ou encore à la pleine conscience (MBCT). L’objectif final étant d’apporter au patient les prises de conscience et les outils dont il a besoin pour avancer de façon autonome vers une évolution réelle de son bien-être.