Hélène ALLAIN

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d’État, avec plus de 12 ans d'expérience. Je vous propose une approche humaniste, où je vous invite à exprimer vos pensées, émotions et sentiments. Ensemble, nous explorerons les sources de votre souffrance pour favoriser une prise de conscience qui sera le moteur du changement. Je reçois au cabinet enfants, adolescents et adultes. À tout moment de la vie, quiconque peut ressentir un mal-être. Les motifs qui conduisent à faire une demande de psychothérapie sont bien identifiés ou non et peuvent être l’expression d’une souffrance plus ou moins profonde. Dans tous les cas, je vous offre une écoute neutre et bienveillante, empathique, et reste attentive à l’association libre de vos idées et à ce que vous êtes dans votre subjectivité. La première consultation permet d’éclaircir ensemble vos attentes et vos demandes. Au cours de celle-ci, j’évalue la nécessité de commencer une psychothérapie et vous propose alors un cadre adapté à vos besoins : la méthode, l’engagement, la fréquence des rendez-vous, la durée et la clôture de la thérapie. Pour quels motifs venir me consulter ? Motifs fréquents de consultation pour adultes : · Souffrance au travail, stress, surmenage, burn-out · Perte d’un emploi, changement de travail · Relations conflictuelles, séparation, deuil, rupture · Sentiment d’abandon, isolement, solitude · Perte de confiance en soi, timidité · Difficultés à faire des choix, à exprimer ses besoins et ses émotions · Hypersensibilité, anxiété, tristesse, dépression, etc. Motifs fréquents de consultation pour enfants et adolescents : · Repli sur soi, inhibition, addiction aux écrans · Phobie scolaire, troubles des apprentissages · Sentiment de mal-être intérieur, dépression, stress, panique · Difficultés familiales ou relationnelles, deuil · Troubles alimentaires, préoccupations liées à la puberté · Perte de confiance en soi, d’estime de soi, d’image de soi, etc. Consulter un psychologue n’est jamais une démarche facile, mais c’est un pas vers une recherche de mieux être en osant s’accorder un temps à soi et à sa vie affective, pour renouer avec ses talents, ses ressources et sa confiance en son pouvoir d’agir seul(e) sous le regard des autres.