Pascaline CASTELLON

Qui suis-je ? Je m'appelle Pascaline, je suis Docteur en psychopathologie et enseignante et psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales. Pourquoi les Thérapies Cognitives et Comportementales ? Dans le cadre de ma pratique, j'ai choisi cette approche car les TCC reflètent une approche efficace, rationnelle, structurée et cadrée, avec un accompagnement ciblant des exercices (à faire pendant les séances ou entre les séances afin de rester dans un processus thérapeutique) pour aider les patients à : - Restructurer les pensées si celles-ci sont irrationnelles ou inadaptées ; - Gérer les émotions incontrôlables ; - Modifier les comportements si ceux-ci sont compulsifs, impulsifs, autodestructeurs. Ces exercices sont à déterminer en fonction de la demande du patient, de ses objectifs et de ce qui lui fait sens (art-thérapie, acceptation de soi, affirmation de soi, carnet d'écriture, jeux de rôle...). Je m'adapte à chaque patient, à sa singularité, son rythme, son vécu et ses envies. Dans quel climat ? Afin d'éviter le fameux cliché du psychologue "froid", je reste moi-même et fait mon possible pour instaurer une atmosphère douce et chaleureuse, toujours avec une écoute neutre et bienveillante. Je fais également tout pour guider le patient, l'accompagner, lui poser des questions en respectant son rythme, car je suis conscience que cette démarche n'est pas évidente. C'est à la fois une collaboration et une thérapie active donc vous ne serez pas seul(e) à parler :) Pour quel type de difficultés ? Ces techniques sont très efficaces notamment pour le manque de confiance en soi, les troubles dépressifs, l'anxiété (phobies, TOC, trouble anxieux généralisé, etc.), les troubles alimentaires, les addictions, un deuil (séparation ou décès), les traumatismes, des difficultés de communication ainsi que les problématiques quotidiennes. Pourquoi la téléconsultation ? Après avoir exercé en cabinet libéral pluridisciplinaire à Toulouse durant 4 années, j'ai mis en place, depuis le contexte sanitaire, la téléconsultation sur Doctolib et aujourd'hui je ne pratique que via ce format ! En effet, ceci me permet d'ouvrir des créneaux tard le soir, d'être flexible sur les horaires, de prendre les urgences, de pouvoir travailler partout dans le monde et d'honorer un suivi pour des patient(e)s à l'étranger, en vacances, qui déménagent, ayant un emploi du temps chargé, ou qui préfèrent simplement faire une consultation de chez eux pour se sentir plus en sécurité que dans un cabinet :) Dans quel cadre ? La téléconsultation apporte également une certaine souplesse dans le cadre. Vous pouvez prendre des rendez-vous de dernière minute, les annuler ou les déplacer directement sur doctolib (aucune facturation pour un rdv non honoré) et si vous avez besoin d'une urgence, je suis disponible par téléphone (SMS de préférence). Combien de temps ? Les séances classiques durent 45 minutes maximum, ainsi je vous préviens lorsque la séance est terminée et je vous remercie pour votre compréhension de ne pas dépasser ce temps pour ne pas faire attendre les patients suivants. Remboursement ? La sécurité sociale ne rembourse pas les consultations mais je peux vous envoyer des factures par mail car certaines mutuelles remboursent une partie des séances !