Laurie BASSET

Diététicienne passionnée je vous aide à retrouver votre poids de forme, votre énergie et une relation sereine à la nourriture DURABLEMENT ! Il existe beaucoup de méthode pour perdre du poids, mais une seule pour garder son poids de forme durablement : apporter à votre corps ce dont il a besoin tout en gardant le plaisir de manger ! Ma démarche vise à vous accompagner pour modifier durablement votre comportement alimentaire. Retrouver son poids de forme et y rester nécessite de retrouver une relation sereine avec la nourriture, en d’autres termes réapprendre à manger les aliments que l’on aime en quantités adaptées à sa faim. Cela nécessite notamment de travailler sur l’écoute des sensations alimentaires, la mise en place d'habitudes plaisantes donc faciles et compatibles avec la vie familiale/sociale. En effet, mon approche va à l'encontre d'un traditionnel "régime", et vise à vous permettre de manger ce que vous souhaitez en vous apprenant à réguler les quantités naturellement. Les fondamentaux de ma méthode : Une alimentation saine et équilibrée Pas d’aliments interdits, de calcul de calories ou pesée d’aliments Une perte de poids durable en respectant son corps Un programme de formation (gestion des excès, lecture des étiquettes, construire une liste de courses équilibrée, organisation et Batch cooking, et beaucoup d'autres points!) pour vous permettre de comprendre ce que vous mangez, faire les bons choix alimentaires et vous rendre autonome. Un soutien moral et technique tout au long de la mise en place de nouvelles habitudes alimentaires. Mes outils à votre disposition durant le suivi : - L'application Alivio pour un suivi digitalisé (journal alimentaire, messagerie directe pour me contacter en cas de besoin, centralisation de vos documents, messages de motivation et défis, etc) - Mesures d'impédancemétrie régulières (évolution masse grasse, masse musculaire, hydratation, rétention d'eau...) - Mise à disposition de menus + liste de courses et recettes chaque semaine. - Remise de documents récapitulatifs de chaque point nutrition abordés au cours du suivi. - Consultation en cabinet ou en visio (7 RDV pour un suivi de 6 mois ; 10 RDV pour un suivi de 12 mois) - Mes 10 ans d'expérience dans l'accompagnement au changement d'habitudes alimentaires et mes nombreuses formations qui m'ont permise d'acquérir des outils pour induire une véritable stratégie de changement et de réussite. N'hésitez pas à consulter les nombreux avis laissés par mes patients sur google, Facebook, mon site internet...