Stéphanie bellone

Psychologue à Ajaccio et en téléconsultation, je suis titulaire de deux spécialités : psychologie clinique et pathologique, et psychologie du travail et de l’orientation. Je suis également préparateur mental et coach sportive. J'exerce en libéral, en cabinet à Ajaccio et partout dans le monde en ligne, en téléconsultation par visio. Ces différentes casquettes me permettent d’utiliser une large palette d’outils et d’approches : thérapie analytique, thérapie ACT (TCC), Ikigaï, Bilan de compétences, tests et questionnaires, travail sur les habiletés mentales… J’ai ainsi une pratique à mi-chemin entre la thérapie et le coaching, selon votre demande et votre problématique. En thérapie, je vous propose un accompagnement unique adapté à votre fonctionnement et vos difficultés, que ce soit dans votre vie professionnelle (définition de projet, bilan de compétences, burn out, trouver un métier qui fasse sens pour vous) ou dans votre vie privée (anxiété, gestion du stress, mal-être diffus, rumination, difficultés relationnelles, etc). En préparation mentale, nous utilisons des techniques (relaxation, visualisation, fixation d’objectifs…) qui vous aideront à lever vos blocages et optimiser vos résultats : gestion du stress, motivation, confiance en soi, retour de blessure, etc. Parfois les deux se mélangent ! Ainsi il n’est pas rare d’utiliser des techniques de préparation mentale en thérapie ou de faire un peu de thérapie en préparation mentale. Chaque cas est unique et je fais selon votre demande et votre sensibilité, mais aussi selon votre état d’esprit lors de nos séances. Une écoute bienveillante et sans jugement basée sur l’approche humaniste centrée sur la personne est au cœur de ma pratique.