Sophie Serradeill

Expertises et actes

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Présentation

Diplômée de « Psychologie et sport » à l’Université ¨Paul Valéry de Montpellier, de sophrologie existentielle à l’ISEBA de Bordeaux et de « Sophrologie et sport » à l’école Formapro Sophro (FPS) de Saint-Mandé, je peux vous proposer un accompagnement psychologique et des relaxations en sophrologie. Je peux accompagner aussi des enfants scolarisés qui ont besoin de trouver le chemin qui leur permettra de se situer au centre de leur vie d'écolier. J’ai une expérience d’une vingtaine d’années dans l’enseignement en tant que professeur des écoles, directrice d'école et une expérience sportive en compétition d’une quinzaine d’années. Pourquoi me contacter ? - si vous vous sentez débordé(e) par les événements - si vous cherchez à trouver une meilleure concentration - si vous avez besoin de trouver la confiance en vous - si vous avez besoin d’y voir plus clair - si vous vous sentez sous pression - si vous vous sentez empêché(e) de… - si vous avez des blessures à répétition Ou, si simplement, vous avez envie de : - faire le point - vous recentrer - vous rassembler - vous poser Je peux vous accompagner à choisir un chemin qui vous permettra d’améliorer la gestion de vos expériences de vie. Je propose des entretiens psychologiques et/ou des séances de sophrologie à destination : - des enfants en difficultés scolaires pour leur permettre de ressentir leurs élans vitaux, leurs forces de vie, canaliser leur énergie, de revenir au centre de leurs vies d’écolier. - de public en recherche de performances en proposant des relaxations visant à éprouver ses propres points d’appuis, ses richesses, sentir son énergie créatrice. - des adultes en quête d’un mieux-être, qui ressentent le besoin de faire le point, de se réunir pour se sentir auteurs de leurs vies. - des sportifs qui souhaitent s’engager dans un protocole de préparation mentale. La préparation mentale des sportifs en sophrologie : qu’est-ce que c’est ? La sophrologie est un outil de préparation mentale qui complète la préparation technique, tactique, physique et diététique du sportif. La pratique de la sophrologie peut permettre à un sportif : - d’intégrer son schéma corporel, d’affiner ses perceptions corporelles et de faire le lien entre son corps et son esprit - d’optimiser sa concentration et ses capacités - d’accroître sa combativité et sa confiance en soi - de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles - d’augmenter sa faculté de récupération - de développer son énergie physique et psychique - d’accéder à la projection mentale afin d’optimiser ses gestes techniques par exemple - de travailler sur la relaxation et les temps de ressources - d’améliorer le sommeil souvent malmené lors de compétitions - d’appréhender une meilleure gestion de la douleur et des temps d’arrêt Au travers des différentes relaxations dynamiques que je propose, le sportif accédera peu à peu à une conscience de lui de plus en plus fine, l'amenant, par exemple, à repérer plus facilement ses émotions, identifier des situations anxiogènes, repérer d’éventuelles tensions physiques, identifier son état interne, ses ressources. La sophrologie est l’un des axes de travail qui vise à amener le sportif vers la performance. En tant que préparation mentale, elle est une aide apportée à un moment précis à un sportif pour qu’il exploite et développe son potentiel et ses capacités. Elle fait partie de son entraînement au même titre que les entraînements physiques et que ceux liés à sa pratique. Même si la sophrologie est une technique de préparation mentale, elle ne travaille pas uniquement sur l’aspect mental du sportif, ça ne serait pas suffisant. Elle s’attache aussi à la globalité du sportif en quête de performance. Elle vise à rétablir l’équilibre entre les trois niveaux de l’homme : le psychique, l’émotionnel et le physique. Elle vise donc aussi le développement personnel du sportif qu’on peut envisager comme un chemin sur lequel il est. La préparation mentale est un outil sur ce chemin.

Horaires et coordonnées

Tarifs

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  Consultation50 €

Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le soignant. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le soignant doit en avertir préalablement le patient.

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