Charles Lebar

Expertises et actes

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Présentation

Je suis Charles Lebar, psychologue clinicien diplômé de l’Université Paris Descartes et de l’AFTCC (Association Française des Thérapies Comportementales et Cognitives), ainsi que coach certifié PCC par l’ICF (International Coach Federation). J’ai également obtenu un doctorat en gestion à HEC Paris. Mon expertise unique combine psychologie clinique, coaching et gestion, avec une approche intégrative alliant thérapie des schémas, EMDR, hypnose, et des pratiques corps-esprit comme le yoga et la méditation. ________________________________________ Mon approche Je suis spécialisé dans l'accompagnement des personnes en quête de transformations profondes et durables, aussi bien sur le plan professionnel que personnel. Ma méthode repose sur des bases scientifiques solides, associant thérapie cognitive et comportementale, thérapie des schémas et coaching de transformation. Mon objectif est de vous aider à : ✔ Identifier et dépasser vos blocages ✔ Développer des stratégies adaptées pour atteindre vos objectifs ✔ Retrouver confiance et sérénité dans votre parcours ________________________________________ Mes spécialisations Je propose un accompagnement structuré autour de trois grandes thématiques : 1️⃣ Gestion du stress, de l’anxiété et du sommeil • Mieux gérer l’anxiété et les pensées envahissantes • Retrouver un équilibre émotionnel et éviter l’épuisement professionnel • Améliorer la qualité du sommeil et réduire les insomnies 🟢 Exemple : vous ressentez une pression constante liée à votre travail ou à vos responsabilités personnelles, ce qui entraîne stress, troubles du sommeil ou crises d’angoisse. Nous travaillerons sur des outils concrets pour apaiser votre mental et retrouver un équilibre durable. 2️⃣ Transitions professionnelles et personnelles • Accompagnement aux changements professionnels (reconversion, promotion, recherche de sens) • Gestion des grands bouleversements de vie (séparation, parentalité, expatriation, retraite) • Se réinventer après une période de crise ou de stagnation 🟢 Exemple : vous envisagez une reconversion mais ne savez pas par où commencer, ou vous traversez une période de remise en question après un changement de vie. Nous identifierons ensemble vos forces et les stratégies pour avancer sereinement. 3️⃣ Confiance en soi, affirmation de soi et relations • Renforcer l’estime de soi et apprendre à s’affirmer • Oser dire non et poser des limites saines • Surmonter le syndrome de l’imposteur et la peur du regard des autres • Améliorer ses relations interpersonnelles (professionnelles, familiales, amoureuses) 🟢 Exemple : vous avez du mal à exprimer vos besoins, à dire non sans culpabiliser ou à vous sentir légitime dans votre environnement. Nous travaillerons ensemble sur votre posture, votre confiance et votre capacité à poser des limites sereinement. ________________________________________ Pourquoi choisir mon accompagnement ? Avec plusieurs années d'expérience en psychologie clinique et en coaching, je vous propose une approche sur-mesure et holistique, combinant outils issus des thérapies modernes et pratiques corporelles pour un équilibre optimal. Je m'engage à vous aider à : ✅ Surmonter les blocages qui vous freinent ✅ Découvrir et exploiter pleinement votre potentiel ✅ Construire une vie en accord avec vos valeurs et vos ambitions Domaines dans lesquels je n'interviens pas: Je ne suis pas spécialisé dans le traitement des addictions, des troubles psychotiques, des troubles bipolaires ou des troubles dépressifs sévères. 🚨 En cas de situation de crise ou d’urgence, merci de vous orienter vers les services d’urgence adaptés (CMP, SAMU, etc.). Les rendez-vous proposés ici sont destinés à un accompagnement thérapeutique ou de coaching axé sur le développement personnel et professionnel.

Horaires et coordonnées

Tarifs

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  Consultation psychologique en présentiel (45 minutes)80 €

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  Consultation psychologique en visio (45 minutes)80 €

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  Séance d'hypnose ( uniquement patient(e)s déjà suivi(e)s, présentiel, 1 heure )100 €

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  Séance d'EMDR (uniquement patient(e)s déja suivi(e)s, présentiel, 1 heure)100 €

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  Thérapies comportementales et cognitives (TCC, 45 minutes)80 €

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  Séance de coaching personnel ou professionnel en présentiel (1 heure) 100 €

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  Séance de coaching personnel ou professionnel en visio (45 minutes)80 €

Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le soignant. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le soignant doit en avertir préalablement le patient.

Informations légales