Irène Bennoun

Expertises et actes

Carte et informations d'accès

Présentation

Psychologue, psychothérapeute et yogathérapeute, elle exerce depuis plus de 20 ans. Elle reçoit des personnes en souffrance ou en désir de changement dans leur vie. Elle vous propose également des consultations psychologiques pour mieux traverser la situation relative au contexte sanitaire du coronavirus. Elle reçoit en présentiel en toute sécurité dans le respect des gestes barrières et propose également des consultations à distance, audio ou vidéo. Elle vous reçoit dans son cabinet situé dans un quartier résidentiel calme et agréable, à proximité des centres-villes de Montreuil et de Vincennes, aux métros Croix-de-Chavaux (ligne 9), Château-de-Vincennes (ligne 1), et Vincennes (RER A). La vaste salle de consultation est un lieu propice au recueillement et au développement de vos richesses intérieures. L'approche de la psychothérapie corps et parole : Elle vous propose une psychothérapie globale qui soigne à la fois le corps et le psychisme. Elle utilise comme outils l’écoute et une pratique psychocorporelle personnalisée. En vous écoutant, elle vous accompagne pour identifier et vous libérer des expériences traumatiques à l’origine de vos troubles. Il peut s'agir d'expériences infantiles douloureuses ou de traumas tels que deuils, abus sexuels, maladies. La pratique psychocorporelle, qui s’appuie sur le yoga, est basée sur la relaxation, la respiration et des postures. Elle est efficace pour : apaiser les angoisses, se détendre, retrouver énergie et confiance en soi. Elle est accessible à tous et ne nécessite pas d’avoir pratiqué le yoga antérieurement. La yogathérapie : Elle vous propose des routines personnalisées de yoga, basées sur des postures, des respirations, de la relaxation, pour vous aider à : vous détendre, équilibrer vos émotions, laisser émerger et circuler votre énergie, acquérir stabilité et confiance en vous. Ces routines sont basées sur un bilan psychocorporel proposé lors de la première séance. Un récapitulatif écrit des routines vous est fourni pour continuer à pratiquer chez vous. Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga avant d'entreprendre un travail de yogathérapie. La yogathérapie est indiquée pour soigner : l'anxiété, les déséquilibres émotionnels, l'insomnie, la fatigue, soulager des douleurs et tensions. Pack yogathérapie : bilan psychocorporel + 4 séances d'une heure + fiches écrites des routines. Ses spécialités : Le stress, l'anxiété et la dépression. Elle soigne notamment les manifestations corporelles psychosomatiques des angoisses telles que : crises d'angoisse, pleurs, insomnies, tensions musculaires, douleurs chroniques, hyper émotivité, irritabilité, nervosité, fatigue, découragement, etc. Elle vous aide à apaiser vos angoisses, à prendre confiance en vous et à vous sentir mieux avec vous-même et avec les autres, à retrouver de l’énergie pour réaliser vos projets et vous épanouir. Consultations psychologiques Coronavirus : le contexte sanitaire a entraîné beaucoup de stress pour tout un chacun et a constitué un trauma pour certains d'entre vous, se traduisant par un déséquilibre sur le plan psychologique. C'est le cas si vous aviez déjà un équilibre précaire sur le plan économique ou affectif. Certains d'entre vous se sont retrouvés au chômage ou sans revenus. D'autres n'ont plus pu voir leur conjoint, leur famille ou leurs amis et ont vécu difficilement l'isolement. La perte des rapports sociaux au travail a pu également être un facteur de déséquilibre. D'autres ont vu des conflits familiaux se raviver lors de la période de confinement. Cette période n'est facile pour personne et vous n'avez pas à vous sentir coupable de ressentir le besoin d'être soutenu. Je peux vous aider à mieux vivre cette situation en vous sentant moins affecté par celle-ci, en vous aidant à trouver en vous les ressources pour la traverser, en vous proposant une pratique corporelle de yoga pour apaiser vos inquiétudes et vous aider à retrouver confiance et énergie vitale. Le manque de confiance en soi : manque d'estime de soi, timidité, inhibition. Je vous aide à mieux comprendre l'origine de cette fragilité, à reconnaitre vos qualités et vos ressources, et à les mettre au service de la réalisation de vos projets, à prendre votre place parmi les autres. Les difficultés relationnelles : isolement, couple, timidité, hypersensibilité, relations conflictuelles. Je vous aide à identifier ce qui pose problème dans vos relations, à modifier votre posture de façon à établir des relations plus épanouissantes. Les troubles de la voix : aphonie, dysphonie, extinction de voix, voix cassée, mutisme, bégaiement, difficultés de placement de la voix dans l’aigu ou dans le grave. Elle reçoit des personnes présentant des troubles de la voix qui persistent malgré des soins médicaux et des rééducations en orthophonie. Elle aide la personne à identifier et traiter l’anxiété éventuelle à l’origine du trouble vocal en parlant et à travers une pratique psychocorporelle. Dans la voix, toutes les parties du corps sont sollicitées. Elle vous aide à identifier dans quelles parties du corps il existe des tensions ou des mauvais positionnements à l'origine des difficultés vocales. Elle vous donne des outils pour dénouer ces tensions et corriger les mauvais positionnements. Elle vous aide à mettre en place toutes les conditions corporelles pour favoriser une expression aisée de la voix, en travaillant : la posture, la respiration, la régulation de la tonicité musculaire. Les burn out : elle vous propose un espace de tranquillité pour prendre soin de vous et vous ressourcer. Elle vous aide à clarifier les facteurs à l’origine du burn out et trouver des solutions pour y remédier : prendre confiance en soi pour arriver à poser des limites, gérer les conflits, changer de travail. Elle vous aide à mettre en place un cadre de travail moins stressant et fatigant. À travers une pratique psychocorporelle, elle vous donne des outils pour vous détendre, apaiser votre anxiété, retrouver énergie et confiance en vous pour trouver un cadre de travail plus épanouissant. Ses expertises : la psychanalyse qu'elle a mené, sa formation de psychologue, de psychanalyste, de yogathérapeute, de chanteuse, ainsi que sa longue expérience de psychothérapeute, l'ont amené à développer un savoir-faire exceptionnel pour vous pour soigner : - elle vous écoute avec attention, douceur et empathie, dans l'expression de vos difficultés et de vos émotions ; - elle sait vous accompagner pour comprendre comment certaines expériences difficiles de votre passé ont généré vos difficultés actuelles et pour vous libérer du poids de ces expériences du passé ; - elle vous donne confiance dans votre capacité à vous transformer pour aller mieux ; - elle sait vous aider à prendre conscience de vos richesses et à prendre confiance en vous ; - elle vous accompagne pour prendre conscience de vos désirs, de vos besoins, et pour orienter votre vie en accord avec ceux-ci, développer des projets qui font sens pour vous ; - elle vous propose une pratique de yogathérapie spécialement adaptée à vos difficultés, afin de vous aider à vous sentir mieux mentalement et physiquement, à rencontrer un état de paix intérieure. Venir consulter c'est : vous accorder un temps pour prendre soin de vous, vous libérer de vos soucis et vous faire du bien, entreprendre un chemin pour vous sentir bien avec vous-même et avec les autres. Pour des informations plus détaillées, vous pouvez consulter mon site internet et me contacter par mail ou au téléphone.

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