Mathias Lebot

En tant que psychologue et psychothérapeute spécialisé en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), je propose des thérapies validées empiriquement pour un large éventail de troubles psychologiques. Les TCC sont reconnues pour leur efficacité dans le traitement : - des troubles anxieux tels que les troubles paniques, les phobies, l'anxiété sociale et le stress post-traumatique - des troubles de l'humeur tels que la dépression et le trouble bipolaire - des addictions - des troubles du comportement alimentaire - des troubles de la personnalité - des troubles du neurodéveloppement (comme le TDAH et les troubles du spectre de l'autisme) - de la schizophrénie Les TCC reposent sur les théories de l'apprentissage et adoptent une approche pragmatique axée sur le présent. Elles mettent l'accent sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements, ce qui permet de mieux comprendre et changer les schémas problématiques. Les TCC impliquent une participation active du patient dans une relation de collaboration avec le thérapeute. Cela peut impliquer l'exposition à des situations redoutées ou l'apprentissage de nouvelles stratégies pour faire face aux situations sources de souffrance, comme la relaxation ou le questionnement des pensées négatives. Les TCC bénéficient d'un solide support scientifique grâce à de nombreuses études et sont associées à une durabilité des effets recherchés, ce qui peut permettre la réduction, voire l'arrêt, des traitements médicamenteux dans certains cas. Je suis disponible pour des consultations en visioconférence ou au cabinet. Chaque séance dure environ 45 minutes et je propose souvent des exercices à réaliser entre les séances pour favoriser votre progression et votre autonomie dans le processus thérapeutique. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous par mail ou par téléphone aux coordonnées suivantes : - lebot.psychologue@gmail.com - 06.17.74.14.72. Les premières séances d'évaluation sont consacrées aux raisons de votre consultation et aux problèmes spécifiques que vous rencontrez. Nous discuterons de votre histoire personnelle, de vos antécédents médicaux et psychologiques, ainsi que de vos symptômes actuels. En travaillant ensemble, nous établirons un premier lien de confiance et identifierons les objectifs thérapeutiques à atteindre.