Philippine Lebert

Expertises et actes

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Présentation

Psychologue clinicienne intégrative, je suis formée à la Thérapie Comportementale Dialectique (Dialectical Behavior Therapy – DBT), une approche issue des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) de troisième vague. Cette méthode vise à accompagner les patients dans la régulation des émotions à travers l’apprentissage de compétences spécifiques. Dans une démarche bienveillante, j’élabore avec vous des objectifs personnalisés afin de favoriser un mieux-être durable. L’accompagnement s’articule autour de quatre axes principaux : - Tolérance à la détresse : Développer des stratégies pour gérer les situations de crise, réduire l’impulsivité et prévenir les comportements à risque. - Régulation des émotions : Apprendre à identifier, comprendre et moduler les émotions afin d’éviter qu’elles ne deviennent une entrave au quotidien. - Efficacité interpersonnelle : Travailler sur l’affirmation de soi, la gestion des conflits, la communication et la mise en place de relations interpersonnelles plus saines. - Pleine conscience : Développer une attention centrée sur l’instant présent, améliorer la conscience corporelle et émotionnelle, et renforcer les capacités de concentration et de régulation. L’objectif de cette approche est de fournir des outils concrets et validés scientifiquement, afin de favoriser une meilleure qualité de vie et un équilibre émotionnel plus stable. La DBT constitue une approche efficace pour accompagner diverses problématiques, telles que les troubles anxieux, les troubles de l’humeur, les troubles de la personnalité, les difficultés de régulation émotionnelle, les addictions, la dépression ou encore l’impulsivité.

Horaires et coordonnées

Tarifs

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  Consultation de psychothérapie60 € à 90 €

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  Consultation Vidéo60 € à 90 €

Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le soignant. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le soignant doit en avertir préalablement le patient.

Informations légales