Thierry Afrigan

Psychologue et psychothérapeute, je vous accompagne face à des difficultés dans la sphère personnelle ou professionnelle : - difficultés relationnelles, interpersonnelles, de couples, familiales ou encore au travail ; - anxiété, mal-être, souffrance liée à des changements ou événements de vie difficiles, stress post-traumatique ; - situations de stress, souffrance au travail, burn-out ; - problématiques de diversité et d'inclusion ; - en tant que psychologue du travail, accompagnement des évolutions et transitions professionnelles, coaching en développement professionnel. Pour un accompagnement adapté à votre demande, je pratique une approche intégrative fondée principalement sur la thérapie brève systémique (école de Palo Alto), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT, TCC de troisième vague) ainsi que l'EMDR pour les événements de vie douloureux et les traumatismes. Au-delà de l'approche théorique, je suis avant tout à votre écoute. La confiance réciproque et la qualité de la relation sont essentiels en thérapie. C'est pourquoi je veille à favoriser tout au long des séances l'émergence d'une rencontre, permettant d'entrevoir ensemble comment le changement est possible et vous permettre de mieux trouver le chemin pour vous y engager. Par le dialogue, nous regardons comment le problème fonctionne au quotidien, même s'il peut être utile d'explorer les expériences douloureuses du passé quand elles résonnent encore dans le présent. Je peux aussi vous inviter à réaliser des expériences entre les séances pour vous permettre d'explorer d'autres façons de faire en lien avec votre objectif et ressentir l'effet des premiers changements. Il s'agit d'un accompagnement où vous aurez un rôle actif. Outre ma pratique en cabinet, j'exerce la psychothérapie auprès de patients de l'Hôpital Cochin à Paris. Je pratique aussi des interventions en entreprise ou en institution (groupes d’analyses de pratique, animation d’espaces de dialogue) et une activité de conseil aux entreprises (accompagnement au changement et qualité de vie au travail). J'ai commencé mon activité de psychologue après avoir travaillé pendant de nombreuses années en entreprise auprès de grands groupes français et internationaux.