Sophie Hoarau

Psychologue diplômée, je m'appuie sur des techniques de thérapies brèves (TCC, EFT) pour vous aider à gérer vos émotions négatives et ainsi vous aider à retrouver du bien-être. En suivi thérapeutique, je vous reçois à mon cabinet, ou en visio, pour un moment d'écoute et de partage. Je reçois aussi les enfants et les adolescents. J'ai suivi des formations en TCC, qui permettent de prendre conscience et d'agir sur les pensées, les croyances que l'on formule sur soi ou sur les autres. Ces pensées ont un impact sur notre comportement, les interactions avec les autres et notre vision du monde. En modifiant ces perceptions, vous pouvez gagner en bien-être psychologique et physique. Ces techniques permettent d'avoir une action sur l'anxiété, la dépression, la confiance en soi, l'estime de soi, le lâcher prise ou les transitions de vie difficiles (deuil, divorce, événements traumatiques), etc. Je reçois aussi les enfants et les adolescents pour la gestion de leurs émotions, la confiance en soi, la phobie scolaire, etc. Si ces émotions négatives sont liées à des souvenirs douloureux, je suis formée en EFT, méthode qui permet de réduire l'intensité des souvenirs traumatiques (trauma, phobies, événements marquants, etc.) et peut aussi être utilisée pour les performances scolaires, sportives ou professionnelles. En effet, lorsque, grâce à l'EFT, on retire une grande part d'anxiété, les ressources pour accomplir ces performances peuvent être restaurées. L'EFT peut aussi vous aider à vaincre vos phobies, reprendre confiance en vous ou pour activer tout simplement les ressources et les potentiels qui sommeillent en chacun d'entre nous. Cette technique peut aussi être utilisée avec les enfants et les adolescents. Mes 15 ans d'expériences passées dans le secteur du marketing dans diverses entreprises privées, ainsi que ma spécialité en psychologie de l'orientation me donnent des compétences supplémentaires pour aider les adolescents dans leur orientation scolaire et post-bac et les adultes dans une réorientation professionnelle. Mes atouts sont une empathie naturelle, une posture bienveillante, une écoute active et le sens de l’analyse, dans une démarche permanente de renouveau et de remise en question essentielle à ma pratique.