Alexandra JACOBS

La plupart des personnes est au cours de sa vie confrontée à au moins une situation ou période de vie difficile. Quelles que soient les raisons de la demande de rendez-vous, une psychothérapie est la rencontre de deux expertises : la personne ou les membres du couple en thérapie sont experts dans son/leur contexte de vie individuel et/ou conjugal, le thérapeute est expert dans les outils thérapeutiques qu'il maîtrise. La psychothérapie est donc un travail collaboratif. Praticienne accréditée EMDR Europe, ma pratique en thérapie individuelle auprès des adultes est orientée principalement vers la psychothérapie EMDR (https://www.emdr-france.org/). L'EMDR, par les mouvements occulaires ou des tapotements entre autre, déclenche un processus neuro-émotionnel qui aide à dépasser des blocages, source de difficultés. Ces difficultés (généralement les raisons qui amènent à consulter) peuvent être nombreuses et variées: difficultés relationnelles, dépression, burn out, stress, anxiété et angoisses, troubles du comportement alimentaire, impulsivité et colères, addictions, troubles somatiques, etc. On appelle psychotraumatologie cette pratique visant à traiter les symptômes variés induits par les expériences d'adversité, ou/et les traumatismes, qu'elles/ils soient ou non repéré(e)s par la personne qui en souffre. Puisque chaque personne et sa situation sont uniques, cette thérapie s'intègre à d'autres outils sur lesquels je m'appuie pour vous accompagner au plus près de vos besoins et objectifs. Je suis également formée à la thérapie de couple, selon deux modèles: - le Modèle Développemental de Thérapie de Couple -ou Developmental Model en anglais- des Dr Ellyn Bader et Pete Pearson (https://www.couplesinstitute.com/). Cette thérapie de couple intègre le travail sur l'attachement (qui voit les humains comme fondamentalement "câblés" pour être en lien avec autrui, et qui informe entre autre comment nos relations passées -pendant l'enfance et plus tard- influencent notre mode relationnel actuel et notre vision de nous-même et des autres), les neurosciences (ou comment fonctionne notre cerveau, et ce que cela implique pour nos relations), et la différenciation (notre capacité à sentir et ressentir ce qui se passe en nous-même, qui est propre à chacun, et notre capacité à l'exprimer de façon constructive aux autres, afin de permettre des relations harmonieuses et vivantes avec nos proches, et en particulier notre conjoint; enfin, notre capacité à nous intéresser, à écouter et à comprendre les ressentis, envies, désirs, de l'autre). - la Thérapie Centrée sur les Emotions (TCE) -ou Emotionally Focused Therapy (EFT) en anglais, développée et fondée par le Dr Sue Johnson (https://eftfrance.fr/). Psychothérapie humaniste (c'est-à-dire confiante dans la capacité de croissance et dans les ressources de chacun pour tendre vers un fonctionnement harmonieux), la TCE s'appuie elle aussi sur la science de l'attachement et sur les neurosciences des émotions. L'EFT est reconnue pour sa validité empirique, et est soutenue par une importante littérature scientifique depuis une trentaine d'années. Pour de nombreux couples, je propose d'intégrer l'EMDR à la thérapie conjugale; nous discutons alors ensemble de sa pertinence, du moment le plus opportun pour l'introduire, et de ses modalités (séances seul(e) ou en couple). L'EMDR, et la TCE et le Modèle Développemental, sont ainsi intégrés dans la thérapie de couple. Tous les couples sont les bienvenus, hétérosexuels et LGBTQIA+. Ma pratique auprès des enfants intègre la plupart du temps beaucoup les parents. Les séances s'articulent autour de l'EMDR, des échanges par la parole, du jeu, du dessin. Mon cadre de référence est systémique, c'est-à-dire qu'il prend en compte l'enfant dans son contexte social et familial, et intègre celui-ci à la prise en charge thérapeutique. Au cours du court échange téléphonique après que vous ayez pris rdv par Doctolib ou lors de la prise de rdv par téléphone, nous décidons si vous venez avec votre enfant lors du premier rdv ou si je rencontre les parents seuls dans un premier temps. Avec les adolescents, le premier rendez-vous a en principe lieu en présence des parents, puis en fonction des problématiques présentées, la suite de la thérapie peut comporter des séances avec l'adolescent seul, avec un ou les parents, parfois avec la fratrie... Avec les adolescents, l'EMDR a aussi toute sa place si cette psychothérapie parait adaptée et pertinente par rapport à la situation. Je continue de me former en permanence dans les trois modèles avec lesquels je travaille (les formations continues dans chaque modèle ne sont pas indiquées dans mon profil, seules les formations de base le sont), et suis supervisée régulièrement en psychotraumatologie comme en thérapie de couple. Une psychothérapie nécessite l'investissement des personnes impliquées (patient et thérapeute), et une fréquence suffisante de séances (toutes les semaines ou deux semaines environ). Le premier rendez-vous est l'occasion de faire connaissance, que vous me parliez plus précisément qu'au téléphone de ce qui vous amène en consultation, de commencer à clarifier si besoin vos objectifs quant à  votre demande d'accompagnement, de découvrir ma façon de travailler et sentir si vous souhaitez continuer avec moi. Enfin, concernant mes honoraires, comme 95 pour cent des psychologues (source du Syndicat National des Psychologues en mars 2024), je n'adhère pas au dispositif "Mon soutien psy", toujours maltraitant pour les professionnels, les patients, et irrespectueux de la déontologie des psychologues, malgré les récents changements apportés par le gouvernement. Les séances sont remboursées par certaines mutuelles, je peux vous remettre une facture.